讲究个人卫生要做到“四勤四不”四勤
四勤指的是：勤洗手，勤洗澡，勤洗头，勤刷牙。四不指的是：不喝冷水，不随地吐痰，不吃不干净的食物，不乱丢拉圾。
四勤是勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服。四不是不留长指甲、戴首饰、涂指甲油；不留长发、蓄胡须；不在操作时吸烟；不随地吐痰，乱扔废物。四勤是勤洗手、剪指甲；勤理发；勤洗澡；勤换衣服和工作服。
四勤是勤洗手、剪指甲，勤理发，勤洗澡，勤换衣服和工作服。四不指不留长指甲、戴首饰、涂指甲油，不留长发、蓄胡须，不在操作时吸烟，不随地吐痰，乱扔废物。
...配送单位卫生规范》中对从业人员的个人卫生要求有哪些?
1、个人卫生做到四勤：勤洗手勤剪指甲、勤洗澡理发、勤洗衣服被褥、勤换工作服。食品存放实行“四隔离”：生与熟隔离，成品与半成品隔离，食品与杂物药品隔离，食品与天然冰隔离。
2、食堂从业人员应坚持学习《中华人民共和国食品卫生法》和相关卫生知识，增强卫生意识和安全法律意识。学校每学期对食堂从业人员进行卫生知识培训二次，做到时间落实，人员落实，培训内容落实。
3、．个人卫生 （1）随时注意保持个人清洁卫生，做到“四勤”——勤剪指甲、勤理发剃须、勤换衣服、勤洗澡洗头。
4、目的 ：为规范生产车间的现场管理、人员管理和生产流程控制，制定本规定。2 适用范围：适用于生产车间的日常卫生清理、维护和管理工作。
5、食品从业人员的卫生管理：食品管理人员、从业人员必须掌握有关食品的卫生基本要求。
6、餐饮单位卫生安全管理制度餐饮业必须持有效卫生许可证，到期及时验换。从业人员按要求如期进行健康检查，卫生知识定期培训，持合格证上岗。从业人员工作时必须穿整洁干净的工作服，戴口罩、发帽，坚持每日清洗、消毒一次。
从业人员个人卫生要求包括
1、个人卫生“四勤”、“四不”分别是 勤洗手剪指甲、 勤洗澡理发、 勤洗衣服被褥、 勤换工作服； 不留长指甲、 不涂指甲油、 不戴戒指、 不吸烟 。
2、四勤：勤洗手。勤剪指甲，理发。勤洗澡。勤换衣，毛巾，被褥。四防：防虫，防鼠，防潮，防污染。食品禁病：痢疾，妨害病毒性肝炎，活动性肺结核，带脓性皮肤病。
3、从业人员个人卫生要求：（一）应保持良好个人卫生，操作时应穿戴清洁的工作衣帽，头发不得外露，不得留长指甲、涂指甲油、佩带饰物。专间操作人员应戴口罩。
4、第四十条 从业人员个人卫生 （一）应保持良好个人卫生，操作时应穿戴清洁的工作服、工作帽（专间操作人员还需戴口罩），头发不得外露，不得留长指甲，涂指甲油，佩带饰物。（二）操作时手部应保持清洁，操作前手部应洗净。
5、食品从业人员上岗时应遵守哪些个人卫生要求如下：从业人员每年进行健康体检，持健康证上岗；新员工必须体检、培训合格后方能上岗。
