中学生应该注意那些个人卫生
1、(1)保持外 *** 的清洁卫生；(2)注意防寒保暖，避免淋雨、涉水和游泳，不要用冷水洗澡、洗头和洗脚，也不要坐在或睡在淋湿阴冷的地方或水泥地上，避免吃过多的冷饮；(3)做到情绪稳定和心情舒畅，活动要适度。
2、中学生卫生规：每日要坚持早起早睡，同时应按不同年龄时期，青少年睡眠时间要求，力争保持正常的睡眠与休息时间。每日睡眠前要坚持洗脸、洗脚和刷牙，起床后要洗漱，饭前便后要洗手。
3、六不是：不喝生水，不吃不洁食物，不吸烟，不用公共毛巾、茶杯，不乱扔纸屑，不随地吐痰。这是对中小学生个人卫生的基本要求。另外，对小学生还要求保护视力，遵守生活制度；对中学生还要求注意青春期的卫生。
4、保持个人卫生习惯，肯定要每天洗脸洗手刷牙，两三天也要洗一次澡吧。
5、首先，要搞好个人卫生：条件允许的，睡前要洗、漱；衣服、袜子要勤洗、勤换，最好自己动手；再者，要注意环境卫生，不随手丢弃垃圾。在家中随时把垃圾放入垃圾桶，垃圾桶满时，及时归集处理。
6、孩子们正处于长身体阶段，他们的胃口也很好。每一餐过后要及时漱口，必要的时候可以刷牙，保持牙齿的洁净。处于青少年期的孩子们。他们的社会意识逐渐加强。人际交往意识特别敏感。
青少年个人卫生常识
1、有些人不注意保持环境，有痰随地吐，鼻涕甩一地，既影响卫生又有损个人形象。有些所谓“爱卫生”的人，将痰吐在地上，用脚上穿的鞋一抹，以为看不见痰迹就算干净了，就不妨碍卫生和健康了。
2、/6 多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。
3、个人卫生指导了解青春期生理，心理特点，养成良好的生活和卫生习惯，注意体育锻炼，合理安排学习和休息时间。心理卫生和健康行为指导密切注意心理活动的变化，发现问题及时处理，普及卫生知识及医学常识。
4、青少年正处于长身体阶段，身体发育迅速，个子串得很快，但同时也是多汗的年龄，很容易出汗，如果参加运动，就更容易大汗淋漓。所以青少年的个人卫生尤其要注意。
5、不能立即大量饮水 运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。
中学生在家可以做哪些家务
1、初中生应做的家务清单如下：换灯泡、换吸尘器里的垃圾袋、擦玻璃（里外两面）、清理冰箱、清理炉台和烤箱、做饭、列出要买的东西的清单、洗衣服（全过程，包括洗衣、烘干衣物、叠衣以及放回衣柜）、修理草坪等。
2、暑假的时候中学生可以在家帮家长洗车，洗车是比较累的活，但也是非常有意义的。02 做饭。中学生暑假在家的可以学学做饭，这样既可以减轻家长的家务负担，还能让学生学会一项技能。
3、中学生在家里可以做以下的家务：拖地、洗衣服、洗完，做卫生等等等等。
4、中学生在家做的家务活也比较多，比如说星期六，星期天自己的衣服可以自己洗，然后帮着父母收拾收拾家。闲下来的时候可以给父母做点儿饭，让父母减轻一些压力。
5、对于初中学生，可以在家里做一些力所能及的家务活，比方说收拾房间，整理房间及书房的书籍，还有就是托地板，用抹布擦拭家具。
青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些?
1、加强营养：青春期体格生长加速和活动的增加，所以必须要保证营养的供给，保证食物的质和量的供应，注意烹调技术讲究饮食卫生。体育锻炼：要按照学校规定的锻炼项目开展体育锻炼，以增强体质，锻炼意志。
2、）、乳房保健：少女到了青春期乳房隆起，应及时带上乳罩，但乳罩不要过紧过松，过紧会影响乳房正常发育，过松则不能防止乳房下垂。 4）、经期卫生：应使女青年了解月经是生理现象，但必须注意经期卫生。
3、青春期第二性征的卫生保健 ：(1)、不用束胸 。
4、第四，注意经期卫生。女孩子在十三四岁以后就要来月经。月经期间，身体会有一系列的变化，抗病能力也会降低，因此，要注意全身的保健和局部的清洁。男孩子进人青春期后，在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象，叫做遗精。
中学生应该养成哪些良好的卫生习惯
1、脱帽行注目礼。 穿戴整洁，朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿 高跟鞋。 讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。
2、每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。。原文就不全部复制了，自己去“欢乐多资讯网”上看一下吧。
3、由此看来，中学生养成良好的饮食习惯十分重要，良好的饮食习惯既是生长发育的需要，也是现阶段学习的需要，还是现实或将来身体健康的需要。
4、另外，牙刷，漱口的杯子都要专人专用，防止传染疾病。要培养孩子良好的卫生习惯，家长除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外，更重要的是家长给孩子要做好榜样。
