女人如何自查乳房健康?
1、乳房的自检可以通过看、触、卧、拧的方法自检。通过自我检查可以早期发现乳房疾病，以便及时治疗。月经正常的妇女月经来潮后第9到11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。
2、其具体的自检方法可分为两项：第一项是望诊：解开上衣，将两侧乳房完全显露，先观察两侧乳房的大小，有无增大或缩小，以作比较；次审乳头的位置有无内缩或抬高；再查乳房皮肤有无结节、凹陷或湿疹样改变等。
3、(3)触摸乳房检测法因为乳腺癌的潜伏期比较长。一般来说症状是很难察觉的，所以我们要有每个月对自己的乳房进行一次自检。你可以躺在床上。一只手置于脑后。另一只手平摸整个乳房，看看自己是否有硬块或者是触摸是有触痛感。
4、那么，一般女生怎么样可以检测乳腺的健康状况呢？自检的方法观察自检法：取站姿，找到合适大小的镜子，将其摆放到自己的正对面，注意要保证镜子表面干净、可以清晰的看到女性乳头、乳晕等处。
如何自检乳房有没问题
乳房自我检查法，简单易行，广大妇女都可以掌握、应引起重视和推广。
美国癌症协会推荐了三乳房自检方法： 对镜自照法：（1）面对镜子，两手插腰，体观察乳房的外形。
卧 平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。拧 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。
乳房健康是女性都比较关注的，乳房出现问题对女性健康影响大，还会影响到后代的哺育，平时要注意检查一下胸部的情况，避免胸部健康受到影响，多关注乳房健康问题，那么怎样检验乳房健康？女性如何自检乳房健康？下面为大家介绍。
乳房的自我检查怎么做?如何进行乳房自我检查?
身体要站正，两臂垂放在两侧。然后双手插腰，再将两臂高举过头。在活动过程当中，对照镜子仔细观察乳房，将两侧乳房对比来看，更容易发现问题。
乳房自检的内容 乳房自我检查的内容需要包括双侧乳房的外观、对侧性、皮肤的颜色、乳头的情况、有无肿块、有无溢乳或者溢液等现象。
滑动触摸：为最关键的注意事项，临床应采用滑动触摸方法进行检查，不能采用抓捏方法。检查时抓捏方法经常由于挤压，使完全正常的乳腺组织或者增生乳腺组织聚集成团块，类似于硬块，如果经验不丰富，容易被误认为硬块。
自我检查时最重要的是不要用手指抓乳房，而是伸直手指以指腹进行检查。 右手放在左乳内侧，用指腹轻轻地仔细地向胸部中央滑行，检查有无肿块。
女性健康体检项目哪些必须检查
1、女性的体检项目，在常规的体检套餐基础上，建议加宫颈的检查，就是妇科检查，以及宫颈的液基细胞学检查，还有高危的HPV检测，主要是筛查宫颈癌，要早期发现，还有乳腺的检查。
2、一般常规检查(身高、体重、血压)。内科、眼科(含眼底)、妇科及耳鼻喉科检查，医生评估。血脂分析：总胆固醇、甘油三酯、高、低密度脂蛋白。痛风检测：尿酸。
3、宫颈细胞学检查、乳头瘤病毒检测等多项检查，必要时可以做活组织检查。由于女性特殊的生理构造，患有妇科疾病、子宫肌瘤或宫颈癌等疾病的几率比较大，每年定期体检是相当有必要的，能够保证身体健康，尽早发现疾病，早期治疗。
4、第必须做妇科检查女性不可忽视妇科检查，特别是一些中年妇女，更不能缺少。因为一些妇科疾病在中年女性群体中更为高发，因此，定期进行妇科检查是非常有必要的，这样可以帮助筛查各种妇科疾病，从而才能维护女性的身体健康。
